BlackSide est d'abord connue pour ses cours de sports de combat et de crosstraining. L'abonnement comprend aussi l'accès libre à l'espace musculation : racks, barres, disques, haltères et ergomètres. Tu viens t'entraîner à ton rythme, avec ton propre programme, pendant les créneaux open gym.
Le matériel de musculation en accès libre
- Des racks et des barres olympiques pour les squats, le soulevé de terre et les mouvements à la barre
- Des disques et des haltères pour travailler le haut et le bas du corps
- Des ergomètres pour l'échauffement et le cardio
- Des kettlebells et du petit matériel pour le gainage et la mobilité
Horaires d'accès libre à la salle de musculation
L'espace musculation est en accès libre pendant les créneaux open gym :
- Du lundi au vendredi : de 10h15 à 12h00
- Le dimanche (un dimanche sur deux) : de 11h00 à 12h00
Le reste de la semaine, la salle accueille les cours collectifs. Le planning complet est sur la page functional training.
L'accès musculation compris dans l'abonnement
L'espace musculation fait partie du tarif de la salle, sans supplément. Tu peux alterner tes séances libres avec les cours de crosstraining, de boxe ou de kickboxing de la semaine. Les tarifs et le planning des cours sont sur la page d'accueil.
Débuter la musculation à Brignoles avec un coach
Si tu débutes, commence par quelques séances encadrées. Les coachs t'apprennent les mouvements de base à vide, puis avec charge, pour progresser sans te blesser. Pour comprendre l'intérêt de cette méthode, lis notre article sur la technique avant la charge, ou celui sur la préparation physique.
Une salle de sport complète en Provence Verte
Musculation, cours de fitness et crosstraining, sports de combat : tout se trouve au 302 boulevard Bernard Long, dans la ZI Les Consacs à Brignoles. Les sportifs viennent aussi du Val, de Saint-Maximin, de Tourves et de Carcès. Pour visiter la salle, appelle le 06 66 92 06 84.