Nos articles
Conseils, entraînement et vie du club : les articles de BlackSide Brignoles sur les sports de combat et le functional training.
La méthode WAATH : la programmation des cours de functional training
La programmation WAATH, créée par Guillaume Guillou, organise les cours de functional training de BlackSide Brignoles en cycles pour progresser.
Lire l'article →Cardio haute ou basse intensité : comment combiner les deux pour progresser
HIIT ou endurance douce ? À Brignoles, BlackSide combine cardio intense et cardio modéré pour progresser sans s'épuiser. Explications et exemples.
Lire l'article →Haltérophilie et gymnastique : apprendre la technique avant la charge
Haltérophilie et gymnastique au crosstraining à Brignoles : pourquoi la technique passe en premier et comment les coachs l'enseignent.
Lire l'article →Salle de sport à Brignoles pour tous les âges : un entraînement de 10 à 80 ans
Ados, adultes, seniors : à Brignoles, BlackSide adapte chaque séance à l'âge et au niveau, du cours Teens au sport après 60 ans.
Lire l'article →Crosstraining à Brignoles : une salle indépendante affiliée ATHX
Crosstraining et functional training à Brignoles : une salle indépendante affiliée ATHX, des WOD tous les jours et une programmation suivie.
Lire l'article →Préparation physique à Brignoles : force, mobilité et endurance
Préparation physique à Brignoles pour sportifs et combattants : force, mobilité, endurance, cours collectifs et suivi individuel avec David.
Lire l'article →Self-défense à Brignoles : apprendre à se protéger grâce aux sports de combat
Apprendre la self-défense à Brignoles : ce que la boxe, le kickboxing et le grappling t'apprennent pour éviter un danger et te dégager.
Lire l'article →Grappling à Brignoles : la lutte debout et au sol pour tous les niveaux
Cours de grappling à Brignoles le mardi soir : lutte debout, contrôle au sol, clés et étranglements, dans un cadre sécurisé pour débutants et confirmés.
Lire l'article →Kickboxing et K1 à Brignoles : cours pour enfants, ados et adultes
Cours de kickboxing et de K1 à Brignoles avec David Schrive, de 3 ans à l'âge adulte : groupes, horaires, tarifs et séance d'essai.
Lire l'article →Cours de boxe à Brignoles : boxe anglaise et boxe pieds-poings
Cours de boxe anglaise et de boxe pieds-poings à Brignoles avec Leonid Prissiajnounik : horaires, niveaux, bienfaits et première séance d'essai.
Lire l'article →Les 7 qualités des combattants qui servent aussi hors du ring
Discipline, résilience, maîtrise de soi, humilité : les 7 qualités que les sports de combat développent et qui servent au quotidien.
Lire l'article →Sports de combat et leadership : protéger sa famille et montrer l'exemple
Discipline, sang-froid, confiance : ce que les sports de combat apportent à un père de famille, et où s'entraîner à Brignoles.
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